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shurui

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  • ハタヨガ・ヨガの呼吸法やポーズを基本重視し、初心者の方にお勧めなヨガ
  • リラックスヨガ ・ゆっくりした呼吸で、ストレッチ的な動きをして日々の疲れを取り除くようにお休みポーズを長めにしていくヨガ
  • ストレッチヨガ・とにかく体を柔らかくしたい人にお勧めで、キープ時間を長くゆっくり行うヨガ
  • フローヨガ・ 連動した動きをし、太陽礼拝を取り入れ少しエクササイズしたい方にお勧めのヨガ
  • パワーヨガ・ 運動量が多く、シェイプアップしたい 人・ボディーメイクしたい人にお勧めのヨガ
  • ピラティスヨガ・ ヨガの柔軟なポーズをとりいれながら、骨盤と呼吸に意識しインナーマッスルを引き締めたい方にお勧めなエクササイズヨガ(ピラティスボール使用)
  • シェイプアップヨガ・体脂肪・体年齢・内臓脂肪・BMI・骨格筋率・基礎代謝を個人管理票に記入し、目標を持って痩せたい方にお勧めなヨガ
  • 青空ヨガ・自然の中で五感を研ぎ澄ませながら、気持よく身体を動かせたい方にオススメのヨガ

私のヨガではアンチエイジングを目的としておりますので、レッスン前にクリームを使用しリンパマッサージを行い、アロマも焚きます。(青空ヨガ以外)

女性限定とさせていただきます。

 

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レッスンside1(場所や日程、料金等はスケジュールもしくはブログからご確認ください)
持ち物…マット、ドリンク、フェイスタオル(マットのない方は100円でレンタル可)
※入会金等はございませんのでレッスン料以外はかかりません。

プライベートレッスン (私の自宅で行いますので原則といたしまして通常レッスンに参加経験のある方もしくはご紹介の方に限ります)
1レッスン約100分
1名様でご予約の場合 3,000円
2名様でご予約の場合 4,000円(お1人様あたり2000円)
3名様でご予約の場合 5,400円(お1人様あたり1800円)
※カウンセリングを行い、お好みのアロマでご自身に合ったヨガを行います。(マット、ウェルカムドリンク付) 持ち物…ドリンク、フェイスタオル
※お子様同伴OK! 託児要相談
※入会金等はございませんのでレッスン料以外はかかりません。

タイマッサージ (私の自宅で行いますので原則といたしまして通常レッスンに参加経験のある方もしくはご紹介の方に限ります)
60分 4000円

 

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豊森 英子prophoto

1976年2月29日生まれ。B型。 はじめまして。 私は現在2人の子供(9歳と6歳)の育児をしながらヨガ講師をして、充実した日々を過ごさせていただいています。 ヨガに出会う前は育児に追われ心の奥が常にモヤモヤ(イライラ)し、産後太りで下半身や背中、肩周りやもちろんお腹周りも(笑)見た目はもちろん、何か常に重さを感じていました。疲れやすく風邪なんかもよくひいていました。 そんな時期にヨガに出会い心と体が内側から「スッキリ」して変化していくことに楽しさを感じ始め、思い切ってヨガ講師の道を歩み始めました。 私のヨガは、初心者の方にも大勢いらっしゃっていただいています。当然体の硬い方でも大丈夫です。最初は私もガチガチでした。 きれいなポーズをとることが目的ではなく、ありのままの自分がリラックスでき、ストレッチ効果による柔軟でしなやかな体と、ヨガ独自の呼吸法による心のメンテナンスを徐々に作り上げていく。そんなリラックスした空間を是非共有していただきたいと思っています。 ヨガ独自の用語もたくさんありますが、懇切丁寧にお伝えしていくことを心がけております。 継続して頂くことで心と体の変化を感じていただきたいのはもちろんですが、1回ずつの受講ができますので、是非お試しで1度体験してみてください。 受講申し込みやお問い合わせはこちらまでお気軽にお願いいたします。 楽しいヨガライフを一緒に過ごせることを楽しみにいたしております。

有資格
ケンハラクマアシュタンガヨガ認定初級指導者
IYCラジヨガ認定講師
TMC(タイ国政府認定マッサージスクール)認定ライセンス
AEAJ認定アロマアドバイザー
AJYA認定ヨガ講師
AJYA認定ピラティス講師
jcca認定ベーシックインストラクター
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
その他

*押し売り、勧誘、宗教活動等は一切行っておりませんのでご安心ください。